Trouve des réponses à tes questions

À propos des plans de course

Comment calculer son temps de passage sur un trail ?

Le temps de passage dépend du dénivelé, de la technicité du terrain et du niveau du coureur. Avec « Mon plan de course », le calcul est fait automatiquement, secteur par secteur, en croisant le profil du parcours, les données des éditions précédentes et l'objectif du coureur. 

Le plan de course tient-il compte de la météo et de la nuit ? 

Oui. L'outil intègre les conditions météo prévues et les bascules jour/nuit dans le calcul du plan, pour anticiper leur impact sur l'allure et sur les marges avant les barrières horaires. 

Le plan de course s'adapte-t-il à mon niveau ? 

Oui : le coureur peut renseigner un temps cible précis, ou s'appuyer sur son UTMB Index ou sa cote ITRA pour une estimation basée sur son niveau actuel. 

Sur quelles courses puis-je créer un plan ? 

L'outil est disponible aujourd'hui sur l'UTMB® et la Diagonale des Fous, avec de nouvelles courses ajoutées progressivement. 

Est-ce que générer un plan de course avec ONAtrail est gratuit ? 

Oui, la plateforme est entièrement gratuite. Toutes les fonctionnalités présentes sont accessibles simplement, gratuitement, après inscription.

Est-ce que le plan de course inclue le temps de pause au ravito ? 

Oui, indirectement : le calcul s'appuie sur les temps de passage réels des éditions précédentes et sur le temps total de course, qui intègrent de fait les arrêts aux ravitaillements des coureurs de référence. 

Non, explicitement : le plan n'indique pas une ligne dédiée du type « 20 min de pause prévue à tel ravitaillement ». Ce niveau de détail demanderait des données individuelles que nous n'avons pas encore (par exemple via l'appairage à une montre Garmin). 

Est-ce que mon plan de course tient compte de mon profil et de mes données d’entraînement ? 

Pas encore. Pour le moment, le plan de course s’appuie principalement sur ton objectif et sur les caractéristiques du parcours. À terme, notre ambition est de proposer un plan entièrement personnalisé à partir de tes données d’entraînement, de tes forces et de tes faiblesses : niveau en montée ou en descente, gestion de la chaleur, performance de nuit, stratégie de départ ou encore évolution de ton allure au fil de la course. 

C’est pourquoi il est important de connecter dès maintenant ton compte Garmin ® : plus nous disposerons de données sur ta pratique, plus nous pourrons, à terme, te proposer un plan réellement adapté à ton profil.

À propos des analyses post-courses

Comment analyser son trail après l'arrivée ? 
ONATRAIL va plus loin qu’un simple relevé de tes temps de passage. L’outil analyse ta course secteur par secteur pour identifier où tu as gagné ou perdu du temps, comment tu as géré les montées, les descentes et ton effort, ainsi que ta régularité. Il simplifie la lecture de tes données et compare ta performance à la référence de ton choix : peloton, catégorie, coureurs de ton niveau, plan de course ou élites. Et cela, que tu aies préparé ou non ton plan de course avec ONAtrail. 
 
Comment comparer ma course et identifier où j’ai gagné ou perdu du temps ? 
Ton rapport post-course ONAtrail découpe ta course secteur par secteur et la compare à la référence de ton choix : un coureur de ton niveau, un·e pote ou encore une élite qui t’inspire. Tu identifies ainsi les portions où tu as gagné ou perdu du temps, les moments où ton allure a le plus varié, ainsi que tes principaux points forts et axes d’amélioration. 

Que faire après une course de trail pour progresser ? 

Repasser ta course secteur par secteur pour comprendre ce qui a vraiment compté (allure, segments critiques) est un bon point de départ. Croisée avec le suivi de tes sorties, ton analyse post-course t'aide à mieux cerner ce qui a joué entre ta préparation et le jour J. 

Puis-je comparer mon analyse post-course à mon plan de course prévisionnel ? 

Tu pourras bientôt choisir, parmi les références disponibles, de comparer ta course réelle au plan que tu avais généré avec ONAtrail avant le départ, en plus des autres options (peloton, catégorie, élite...). Ça arrive très prochainement ! 

Puis-je partager mon analyse de course ? 

Oui : ta carte de score et tes moments clés sont pensés pour être partagés sur les réseaux, ou téléchargés sous forme de médaille souvenir. 

À propos de notre démarche scientifique

Suis-je obligé de participer aux enquêtes pour utiliser ONAtrail ?

La contribution à la recherche est un choix, pas une condition d'accès. Les fonctionnalités comme le plan de course, l'analyse post-course ou le suivi de tes sorties sont accessibles sans avoir participé à une enquête. Mais ONAtrail est avant tout un projet de science participative : plus la communauté contribue, plus la recherche avance vite et plus ses bénéfices te parviennent ! 

Qu’est-ce que le SNDS et pourquoi certaines études ONAtrail l’utilisent-elles ? 

Le Système national des données de santé (SNDS) regroupe notamment des informations sur les soins remboursés par l’Assurance Maladie : consultations, hospitalisations ou encore prescriptions médicamenteuses. 

Dans le cadre de certains projets de recherche et uniquement avec ton consentement explicite, les données recueillies par ONAtrail pourront être appariées à celles de ton parcours de soins. Cet appariement n’est ni automatique ni systématique : chaque projet doit suivre une procédure réglementaire stricte, comprenant notamment l’examen du CESREES et l’autorisation de la CNIL. 

Les chercheur.euse.s analysent ensuite des données anonymisées à l’échelle de groupes de participant.e.s, sans chercher à connaître la situation médicale d’une personne en particulier. Cela permet d’étudier les liens entre la pratique du trail et la santé sur le long terme, au-delà de ce qu’un questionnaire peut mesurer à lui seul. 

Mes données de santé sont-elles vraiment protégées ? 

Oui. Les questionnaires et formulaires portant sur ta santé sont recueillis via SKEZIA, une plateforme sécurisée utilisée par le CHU de La Réunion pour ses projets de recherche. Tes données sont hébergées en France, sur des serveurs sécurisés et certifiés pour l’hébergement de données de santé (HDS), dans le respect du RGPD. Pour chaque étude, tu reçois une information spécifique précisant les données utilisées et tu donnes ton consentement avant d’y participer. 

Est-ce qu'ONAtrail vend mes données ? 

Non. ONAtrail est un projet porté par une équipe de recherche du CHU de La Réunion et financé par des fonds publics. Tes données ne sont pas vendues à des tiers commerciaux. Elles sont utilisées uniquement dans le cadre des recherches auxquelles tu choisis de contribuer, conformément à l’information qui t’est donnée et au consentement que tu as exprimé. 

À propos de l'appairage Strava & Garmin

ONAtrail est une plateforme trail running conçue pour soutenir les pratiquant.e.s avant, pendant et après leurs courses. Les utilisateur.rice.s connectent leur compte Strava et/ou Garmin pour accéder à des analyses personnalisées.

Tu as besoin d'aide pour appairer tes comptes Strava et Garmin à ONAtrail ?
Ou une autre question à ce sujet ?
Consulte la page dédiée ci-dessous.